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BOOKS　書籍のご案内

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  冷えとり薬膳レシピ

  1,365円

  新開ミヤ子 著／河出書房新社

  かんたんに作れる、おいしい&ヘルシーな冷えとり料理。いつもの食材をじょうずに使って、薬膳効果を取り入れることができます。毎日ラクに続けられる、料理教室でも大好評の作り置き・使い回しレシピも満載！

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  漢方毒出しスープ —身近な食材で カラダすっきり！

  1,365円

  新開ミヤ子 著／河出書房新社

  体内に溜まった“毒”（老廃物や余分な水分）の排出を促す、ヘルシーな漢方スープ。身近な食材を使った手軽なレシピ集です。無理なくおいしく続けるうちに、体がスッキリ軽くなる！薬膳料理教室でも大人気のレシピ満載です。

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  家庭で楽しむ韓国薬膳料理

  1680円

  新開ミヤ子 著／河出書房新社

  身体の中から美しく健康になる料理教室でも人気の韓国薬膳レシピが満載の一冊。 美肌、デトックス、エイジングケア、冷えとり、疲労回復、免疫力アップ、胃腸力アップ… 誰もが気になる希望や悩みを、薬膳料理で解決！おいしく食べながら、東洋医学の基礎となる「陰陽五行説」、「五味五色」の考え方、気血水、五臓など、薬膳の知識も身につけることができます。

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  からだ巡らす薬膳ごはん

  1793円（税込）

  新開ミヤ子 著／河出書房新社

  気・血・水の巡りをよくして健やかになるおいしい薬膳レシピ集。手に入りやすい食材でできるから実践しやすく、毎日のごはんに大活躍。