日中は２０℃超えの日もある晩秋ですが、寒い冬はもうそこまで来ています
防寒はもちろん大切ですが、
体の中から温まるお料理も冷えとりには効果的！
レッスンは“冷えとり薬膳レシピ”満載でお待ちしております。
今朝の仕込みは、蓮の葉からでした。
キッチンに広がるなんとも癒される蓮の葉の香り～
思わず、スーハースーハーしてしまいました（笑）
ストレスがたまると、自律神経の乱れやすく
気血の流れに悪影響を与えます。
これも冷えの大きな原因！
気の巡りを良くする食材、食薬もレッスンメニューに取り入れていますので、
体内の気血の巡りが良くなるのを実感いただきますね。
〆は、、、
食べることで、温かいエネルギーを巡らせましょう～
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