老人か？
・・・と、思いつつ二度寝もできず起きたわ。
でも、キッチンにたったらこの景色・・・
暖かくなると段々見られなくなる富士山
昨日の雨で空気が澄んだためか、今朝は青空の中くっきり。
雪も溶けてきて夏仕様ね。
今日も良い一日になるように頑張りましょう
今月はGW明けから、
レッスン１『気を補い巡らす薬膳』
レッスン２『むくみ解消の薬膳』
そして、新クラスの『美容薬膳レシピクラス～初夏2015～』
本日、５月の薬膳料理教室最終日です。
前菜プレート、お魚、お肉ののち、〆はこちらです！
（写真は昨年、江原道リソラス撮影時のもの
）チキンスペアリブと彩り野菜の簡単パエリア
アサリの砂出しも、有頭海老の処理も必要なし！
簡単ですが、美味し～いパエリアができます。
サフランは生薬名『番紅花（ばんこうか）』といい、
血の巡りを良くする働きに優れた食べるお薬です。
女性の不調の原因としてよく見られる瘀血（おけつ）の改善に有効です。
ミドルエイジを過ぎた女性に見られる
お肌のくすみ、シミ、肝斑は瘀血が原因していることが少なくありません。
『気』『血』を補う食材と組み合わせて、巡らしていきましょう。
体の内側のバランスが整ってこそ、外見の美しさが保てます。
美容薬膳レシピクラスで、しっかり学んでいただきますね。
本日ご参加の皆さま、お待ちしております
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