美と健康のための作り置き〜〜
そのままポリポリもちろん、朝のヨーグルトにトッピングしたり、
一番好きなのは棗茶に〜！
『棗は一日三つ食べると老いない』と言われる食薬
作り置きで薬膳的老化防止を〜（笑）
ヘルシーきのこマリネ
時間のある時に仕込んでおくと、
パスタ、オムレツ、グラタン、炊き込みご飯などに展開できて超〜便利❣️
油ベトベトなマリネではなく、１週間保存ＯＫ👌
「一度頑張ったら三度は楽膳しよう！」
長〜い夏休みから怒涛の９月スタート〜🎶
薬膳Salonのレッスンスケジュール
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