腰痛に気をつけながら筋トレ➕有酸素運動
歩いたり走ったりの有酸素運動が苦手なのですが筋トレ直後が効果的とのことでトライ。
うちの旦那ちゃんがすごい効果を見せつけてくれてるので
私も取り入れることに。
トレーニング後は明日の仕入れと仕込み。
大好きな肥後の赤茄子がやっと入荷！
普通のお茄子との大きさの違いも驚きですが、
皮も柔らかくてトロトロになるのでうまみも入りやすく、めちゃ美味しくなるんです❤️
思わず買いすぎた～
スーパーに並ぶ茄子も種類が増えましたよね。
長茄子、水茄子、賀茂茄子、色も茄子紺以外に白や緑など。
一年中ある茄子ですが、旬の今が一番美味しく
薬膳では体の余分な熱を冷まし、血の巡りを良くして、利尿も促すので夏の恵みです！
明日も夏のオススメ薬膳にしてお召し上がり頂きますね。
仕込みを終えてパワーヨガ！
そんな時、ご近所様から『今半の牛肉もらって～』と素敵なご連絡が✨
今日もよー頑張ったご褒美と思おう❤️
赤茄子と合体させるかー！
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