薬膳料理教室 薬膳Salon４＆５月のレッスンスケジュール
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今週は日曜日から５日連続パワーヨガで体力づくり。
ホットヨガなので滝汗どっしゃり


汗のかきすぎで気陰両虚にならないように五味子ドリンクでケアもしています！




五味であるすべての味（酸・苦・甘・辛・鹹）がすると言われている五味子ですが、
収渋薬に分類される生薬ですので、収斂固渋の働きが主です。

また益気生津の作用もあるので、
私はホットヨガで大汗かいたときのスポーツドリンク代わりに活用。
今年は生の五味子が出回る頃に訪韓して、五味子シロップも作りたいなぁ

まもなく訪韓するので、麦門冬と黄耆も仕入れてパワースポーツドリンク作りもええかも


五味子ドリンクは水出しで煎じないので、
ビタミンCがと～っても豊富。


そのため韓国では五味子茶（オミジャチャ）は美容＆美肌のよいお茶としても知られています。
酸味が胃をさすので少し甘みを付けたほうがいいですよ～


五味子ドリンク飲みながら仕込みもガンガン進めました





先日、青山のMari鍼灸Salonで森田真理先生に
入念な鍼灸全身ケアをしていただいたので、一日ハードに動いてもすこぶる元気！
やっぱり、東洋医学って素晴らしいー


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