この蒸し暑い中、毎日トレーニング
真夏日も、強風の日も・・・
しかし、外ごはん4日連チャンでウエイトは↑（笑）
ワイン一辺倒でしたが、糖質の低いハイボールなんか飲んだりして～
意外と美味しくてハマりそうよー
和食のお店に連チャン
お刺身もいろいろ
冷や汁にも炙っただけの鯵
夫はたんぱく質摂取メニュー
鮪の尾の身ステーキね。
焼きおにぎり裏面よー焼けとった（笑）
『韓国好きの会』を発足して新大久保のチャムナム家へ
今のところメンバー４人
韓国語、韓流ドラマ、映画、K－POP、歴史など、
マッコリ飲みながらいろーんな話で盛り上がりました！
韓国好きの方、次回ぜひご参加を～❤️
お店からのサービスでケランチム！
薬膳Salonメンバー様のMARIKOさんと元麻布へ
ワインと夏らしいイタリアン♩
とうもろこしの冷製スープ甘くて美味しかった～
帆立も鱧のフリットも夏野菜たっぷりと。
パスタ２種
生ズッキーニとトマトソース系
メインは蝦夷豚のグリル
デザートは桃のコンポート
お店は元麻布のアルヴェアーレです。
よー食べた～
仕事の合間にまたトレーニング頑張ろう（笑）
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