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カテゴリー別アーカイブ: 薬膳Salon

2018年6月23日

穀物薬膳

薬膳Salon 今日のレッスンは、アンチ・エイジング講座『穀物薬膳』

前菜からデザートまでの全7品 すべて雑穀や穀物の加工食材を使った薬膳料理です!

1品目は薬膳Salon風 小豆粥

小豆そのものの優しい味と食薬のトッピング

身近にある食べるお薬たちで食べるお勉強です。

雑穀の中にはマメ科やタデ科の植物の種子も含まれます。飽食の時代なのに、現代人にはビタミンやミネラル、食物繊維の摂取が不足がちだと言われています。雑穀の小さな粒には、これらの栄養素を補うチカラがあります。

雑穀の配合、組み合わせ、調理法をはじめ、雑穀ご飯を美味しく食べる方法を体感していただきました。デザートは、もち黍入りのアングレーズで作るクラフティー!

今日はブラックチェリーの缶詰めを使いましたが、これから出始めるイチヂクもオススメです。緑豆春雨のうま煮も大好評!

小さな粒の大きなパワーを日々の食卓に‼

 

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2018年6月20日

韓流スペアリブ

2年ぶりに開催した「きゅうりキムチの会」
昨日は満席を振り切っていましたが、皆様のお陰でワイワイと賑やかなレッスンになりました。
きゅうりの塩漬けをしている間にお食事タイム
今回も韓流スペアリブ大好評!
薬膳Salonの黒酢のスペアリブも大人気ですが、
マリネ液にも、仕上げの薬念ソースにもコチュジャンが入った韓流スペアリブも私の自信作です!
ガゲナウで室内BBQ!!!
HATAさんのソーセージはチーズ入り!
ガゲナウは溶岩石でグリルするので、野菜の旨味と水分を閉じ込めたまま焼き上がり、
シンプルに塩とオリーブオイルだけで食べてもホントご馳走だな〜って思える美味しさ!
コンビーフご飯はHATAさんのコンビーフじゃないと作りません!
蒸らしが終わったら、ほぐしたコンビーフを乗せて混ぜます。
炊く時はこんな感じ
炊き上がったら、スライスしたマッシュルームを乗せて蒸らし、コンビーフは食べる直前ね!
イベントなので、メイン以外は決まったレシピにとらわれず、
食材の仕入れ状況で好き勝手に作った料理たちも入れたら何品作ったかしら…
彩りサラダとパクチーサラダ
水茄子の九条葱油和え
隠元の胡麻和え
白瓜の牛そぼろの炒め
牛蒡ときのこのエゴマスープ
五味子のフルーツポンチなど
レッスンメニューはミッションなので作り上げるやり甲斐がありますが、
食材を見て「美味しそう〜これを料理したい❣」って思うトキメキは幸せです。
完成したきゅうりキムチはみんなで山分け〜
キャンセル待ちもいらっしゃったので来年も開催すると思いま〜す(笑)
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。
きゅうりの美味しい季節にオイソバギ作ってみてくださいね!

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2018年6月16日

きゅうりキムチの会スタート!

今日は2年ぶりの『きゅうりキムチの会』でした!

旬のきゅうりを薬膳Salonオリジナルレシピでキムチ作り。
まずは、きゅうりの切り方からデモンストレーション

きゅうりの長さがバラバラでも、
切り方によって美しく揃った오이소박이 (切り込みにキムチ薬念を挟んだきゅうりキムチ)
に仕上げるコツをお伝えしています!
一度学んだら一生もの。
この夏は、おうちの食卓にきゅうりキムチが上がりますように✨
きゅうりキムチ作りのあとはビールで乾杯してお食事です🍻

韓流スペアリブやHaus Metzger HATAさんのチーズ入りソーセージもご用意しています!
〆はHATAさんの絶品コンビーフを使ったこちら♩

野菜料理も、たっくさんご用意しています。
次回、来週火曜日のご参加の皆さま、腹ペコでいらしてくださいね。 お待ちしております💖

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2018年6月14日

薬膳Salon6月~7月のレッスンについて

薬膳Salonの新開ミヤ子です。
いつもblogをご覧くださって、ありがとうございます。

6月のレッスンも後半戦に入りましたが、
7月末までのレッスンスケジュール及び、簡単なレッスン内容を下記にお知らせいたします。
ただ、すべてのレッスン満席のご予約をいただいているためキャンセル待ちでの受付となります。
空席ができ次第順次ご案内をさせていただきますのでお気軽にお問い合わせください。

◎韓流美膳イベントレッスン『きゅうりキムチの会』
6/16(土)、6/19(火)
1人3本のきゅうりでキムチ薬念を挟むオイソバキを漬けてお持ち帰り。
実習あり、エプロンをご持参下さい。

実習後は、韓流スペアリブやエゴマのスープ
コンビーフととうもろこしの炊き込みご飯
薬膳フルーツポンチなど
薬膳のランチをご用意しております。

レッスン料:9,000円
体験・単発 10,000円

◎アンチ・エイジング講座『穀物薬膳』 6/22(金)
身近にある穀物で薬膳デザートまで作り上げます!
・雑穀の薬膳小豆粥
・大豆と雑穀の坦々風スープ
・目からウロコのの簡単 大根餅
・小松菜と蟹の春雨煮
・フルーツと雑穀のクラフティー
・大根ステーキ

レッスン料:8,000円
体験・単発 9,000円

◎美容薬膳レシピクラス『夏バテ防止レシピ』
※このクラスは昨年7月に開催していますが、スケジュールの関係で今年は6月開催です。
6/26(火)、27(水)
元気とキレイを作る美容薬膳レシピとともに薬膳理論を学ぶクラス
・薬膳クスクス
・モロヘイヤのナムル
・トマトそうめん
・チキンの山椒風味
・ソフトシェルクラブのタイ風カレー
・クミン入りサフランライス
・韓方茶

レッスン料:8,000円
体験・単発 9,000円

◎レッスン2『薬膳茶』
7/10(火)、11(水)
夏の薬膳料理8品をお召し上がり頂いた後、薬膳茶の試飲をしながらレクチャーとなります!
・ベジライスサラダin トマトカップ
・帆立とアボカドのポン酢ジュレ
・ピビン素麺
・胡瓜、えのき、木耳の和物
・南瓜のマリネ
・タコと茄子のトマト煮 クミン入りターメックライス
・スイカのシャーベット フルーツ添え

夏の薬膳料理(全8品)をお召し上がりいただいた後
薬膳茶の試飲をひたすらします!

レッスン料:8,000円
体験・単発 9,000円

◎アンチ・エイジング講座『スパイス薬膳』 7/13(金)、14(土)
薬膳トルティーヤ、チキン&カシューナッツのトマトクリームカレー
茄子の肉巻きオリエンタル黒酢ソース、サフランライスなど
美味しいスパイス薬膳のオンパレードです!

レッスン料:8,000円
体験・単発 9,000円

◎韓流美膳クラス『麺対決!豆乳麺vs薬膳チャジャンミョン』
7/17(火)、18(水)、20(金)
韓国の人気麺料理
コンクッス(豆乳麺)VS チャジャン麺の麺対決!
自家製豆乳麺の美味しさは感動もんですよ~
韓方サムギョップサルの薬念煮
茄子の海老詰め
えごまのわかめスープ
簡単オイキムチなど
デモンストレーション形式のレッスン後
マッコリで乾杯してご試食です♪

レッスン料:9,000円
体験・単発 10,000円

◎レッスン1『夏美人の薬膳』
7/25(水)、27(金)、28(土)
毎年大人気の薬膳トマト鍋!
 

真夏のデトックス&夏野菜のマリネ、薬膳ライスサラダ
桃のデザートスープもお楽しみください。

レッスン料:8,000円
体験・単発 9,000円

8月は1ヶ月間お休みとなります。 どうぞよろしくお願い致します。

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2018年6月12日

便秘の薬膳

先週末から開催の薬膳Salon6月 レッスン2『便秘の薬膳』


出すことは、食すことと同じくらい大事よね(笑)

中医学的な理論ではお通じに関与する臓腑は大腸だけでなく、

肺、脾、胃、肝、腎の機能が関わるとします。


もちろん「気」「血」「水」のバランスも重要。


潤肺&潤腸できる食材

胃気を下げる食材

気血を補う食材

余剰な胃腸熱を冷ます食材

温陽補腎できる食材

順気導滞できる食材
などなど…


タイプ別の便秘の薬膳でアプローチをかける食材のチョイスを考えていってくださいね。


トマトシチューには雑穀たっぷりのご飯!

今、私が一番好きな雑穀は燕麦(えんばく)
オートミールといった方が日本人にはわかりやすいかな。

大好き過ぎてレッスンで紹介しまくっています!


薬膳スイーツのさつま芋のお汁粉は杏仁入り!
砂糖一切不使用というと毎年驚かれます〜


写真撮り忘れましたが、モロヘイヤととうもろこしの溶き卵汁もお召し上がりいただいた全7品の『便秘の薬膳』

美味しく食べてスッキリしましょう〜〜



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現在、6月&7月のレッスンはすべて満席のためキャンセル待ち受付中です。
お気軽にお問い合わせください❣️




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2018年6月8日

食べるお薬「緑豆」

薬膳Salonのレッスンで毎年「美味しい〜」とお声が上がる牛肉とセロリの春雨煮

スーパーに行くと春雨は、原料が緑豆と馬鈴薯の2タイプあります。
暑くなる時期は緑豆タイプがオススメ!

緑豆は生薬名も「緑豆」と書いて「りょくず」と言い、祛暑薬に分類される漢方のお薬です。
夏バテ防止に良く、
暑さによる口渇を癒し、
体に余分な熱がこもらないようにする清涼解暑の作用があります。
清熱解毒の効能もあり「解毒の良薬」とも言われるほど。
レッスンで毎年お話しているのですが、
宮廷女官チャングムの誓いで毒殺されかけた尚宮様を緑豆で解毒させて一命を取り留めるシーン覚えていませんか?と。
漢方を学ぶとドラマの見方も変わってきますよ(笑)
解毒力は皮の方が強いため、皮付きの緑豆で食べる方が良いので簡単にご飯に入れて緑豆ご飯がオススメです。

はと麦(生薬名:薏苡仁)と一緒に炊くと体内除湿を促し夏バテ防止にはさらに効果的。
日本ではあまり馴染みがない緑豆ですが、子供の頃からうちの母は緑豆を「ぶんどう豆」と言って豆ご飯にしてくれていました。
中医薬大学に通っている時に緑豆がマメ科ブンドウの成熟種子と知り、おうち薬膳で育ててもらったことに改めて感謝しました。
スーパーでは取り扱いがあまりありませんが、カルディやネットで買えますよ。
母は昔、鶴橋で買っていたのを毎年レッスンで緑豆を使うたび思い出します。
緑豆もはと麦も浸水時間はすこし長めにして、普通に炊飯器で炊いてください。

牛肉とセロリの春雨煮は作り置きできる薬膳調味料とチキンスープで煮含めるだけ!

煮含める時間は13〜15分以内でOK

春雨煮でご飯が食べられる美味しさです❣️
美味しいおうち薬膳で湿度&暑さに負けない体作りを‼︎

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7月は韓流美膳クラス 7/17のみ1席空席がございます。 満席になりました

blogへのご訪問ありがとうございました!


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2018年6月7日

鯵のソテー薬膳香味ソース

【一度頑張ったら三度は楽膳!】

薬膳Salonレッスンメニュー
「鯵のソテー薬膳香味ソース」
今が旬の鯵は、お腹を温めて食べながら消化を助けてくれる働きがあります。

血液をサラサラにするEPAや健脳作用にも良いDHAが含まれることで知られるように、薬膳では補腎作用もあり老化防止にもオススメで、食欲不振や疲労回復にも良いとされる食材です。

薬膳Salonのレッスンでは、旨味たっぷりの薬膳香味ソースに絡めた鯵を彩り野菜たっぷりのサラダと合わせてお召し上がり頂きました。
私も忙しく働く主婦なので楽膳は必須!
香味ソースは作り置きできて1ヶ月保存OK!
南蛮漬けにように長い時間漬け込まず、絡めたらすぐに食べられます!

鯵以外にも、真鰯や鯖でも美味しいですよ!
旬のうちにおうち薬膳してくださいね。
一度頑張ったら三度は楽膳‼️
作り置き薬膳‼️

 


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2018年6月6日

食べるお薬 体内除湿編!

梅雨入りしましたね☔️
レッスンはタイムリーな『梅雨の薬膳』

全7品のレッスンメニュー
ご参加の皆さま、前菜から写真パチパチでした🤳

レッスンメニューには、
胃腸の機能を高めながら、薬膳的体内除湿できる食べるお薬たちを散りばめております。
とうもろこしの髭は生薬名「玉米髭(ぎょくべいしゅ)」
利尿を促し、むくみを解消する働きがあります。
とうもろこしのヒゲのお茶はすっかり知られるところとなりましたね。

デザートでは、とうもろこしのヒゲも芯も生かした「とうもろこしのお汁粉」
砂糖は一切使わない薬膳スイーツで毎年大人気のメニューです!

レッスン後のおうち薬膳でも「玉米髭」を生かしたお料理を作りました。

今、旬のヤングコーンを皮ごとグリルでじっくり焼くとヒゲごと蒸し焼きになり美味しく食べられますよ。

韓国一の美味しい塩と言われる全羅南道 曽島の太平塩田 8年熟成塩をパラリ〜
美味しい塩をパラリとふるだけでご馳走になりました!
美味しい体内除湿で梅雨の薬膳しましょう〜
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2018年6月2日

『梅雨の薬膳』6月の薬膳料理教室

薬膳Salon6月の薬膳料理教室 本日よりスタート!

レッスンテーマは、まもなく来るどんよ〜り湿度の高い時期も元気に過ごすための『梅雨の薬膳』です。

五臓の「脾」を養うことが、この時期の食養生のひとつ
健脾のはたらきがあり、気を補って、体内の余分な水の排出を促す食材を使った薬膳料理全7品をお召し上がりいただいています。

美味しく食べて湿度を吹き飛ばしましょう〜!
来週前半も『梅雨の薬膳』を開催します。
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2018年6月1日

とうもろこしのお汁粉

明日から6月の薬膳料理教室が始まります。
薬膳Salonでは5テーマのレッスンを開催します。
トップバッターのレッスンは『梅雨の薬膳』
来週から関東も梅雨入りのようですが、湿度の高い季節でも元気に過ごせる食養生をお伝えしていきます!
レッスンメニューの『とうもろこしのお汁粉』は毎年大人気の薬膳スイーツ

とうもろこしのヒゲの生薬名は『玉米髭(ぎょくべいしゅ)』
利尿を促し、むくみを解消します。
日本でも昔から「南蛮毛」と言い、利尿作用を高める民間薬として知られています。

薬膳では芯もヒゲもすべて有効活用!

かつての韓流ブームで、とうもろこしのヒゲのお茶はペットボトルでも売られる時代となり、身近な薬膳茶となりましたね。
これから旬を迎えるとうもろこし🌽
料理でも活かせる薬膳テクニックもご紹介していきます!
身近にある食べるお薬で「薬膳的 体内除湿」をしてRainy seasonも軽やかに過ごしましょう✨☔️✨
6月は明日のレッスンのみ空席がございます。
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2018年5月31日

増員します!【10/13出発】『新開ミヤ子と行く韓流美膳の旅 釜山4日間』

今月募集開始となった【10/13出発】『新開ミヤ子と行く韓流美膳の旅 釜山4日間』
早々に定員の25名様のお申し込みをいただきました。
初釜山ツアー皆様がとても楽しみにしていただいており、うれしい限りです!
幸い今回の釜山ツアーは人数制限のお店もないので、定員を30名様まで増員することになりました。
引き続き三進トラベルサービスに直接お申し込みください。
雲丹・蟹・松茸をはじめ、釜山で美味しい秋を満喫しましょう

以下、釜山ツアーのご案内を掲載いたします。
………………………………………
『新開ミヤ子と行く韓流美膳の旅 釜山4日間』のご案内です。
釜山でウニ・蟹・松茸の饗宴をはじめ、
モダンコリアンあり!
伝統家屋での韓国料理あり!
韓国薬膳料理ありの美味しい釜山3泊4日です。

【日時】10/13(土)~16(火)
※成田発着
※関空、福岡空港からもご出発いただけます!
個別対応いたしますので三進トラベルサービスにお問い合わせください
【ツアー代金】
162,000円(2名様1室)成田発着
燃油付加運賃、各空港税は別途(約6,000円前後)
※1名様1室の場合は、194,000円
【ホテル】
海雲台グランドホテル
釜山のビーチリゾート海雲台(ヘンウンデ)にあるホテルです
※1人参加の方で2人部屋ご希望の方は、
 他にもご希望の方がいらした場合のみ可能となります。

【定員】25名 30名 増員しました
(最小催行人数 20名)
毎回、お一人参加の方々は少し心配されますが
心配ご無用
み~んな仲良くなりますから~
【参加条件】女性限定
薬膳Salonのメンバー様以外もご参加いただけます。
三進トラベルサービスへお申し込み前に新開までメールでお問い合わせください。
ご家族、ご友人の参加も大歓迎です!!!
韓流美膳の旅 “美食”ポイント
美味しい蟹が水揚げされる機張(キジャン)で蟹のフルコース!
釜山で一番美味しいワカメスープ専門店で朝食
 鮑入り、カレイ入りなどの絶品ワカメスープ!
二種類のウニを楽しめる雲丹ピビンパの昼食!
伝統家屋で黄土鴨やカルビチムの韓国料理!
松茸の山で食べる松茸の刺身、松茸鶏鍋、松茸石釜ご飯!
釜山でイケてるモダンコリアンのディナー!
鮑や山蔘入りのスペシャルな参鶏湯!
海辺にある美しい寺院「海東龍宮寺」参拝
名人のマッコリ醸造所見学!
釜山の有名な市場巡り!
濃厚~すぎる釜山3泊4日のツアープランとなっております
ぜひご参加ください!
【お申し込み方法について】
お申し込み後ツアー代金の一時金または全額を
期限内にご入金の方よりご予約が確定となります。
また、お申し込み後にキャンセルの際、
キャンセル時期にかかわりなく、事務手数料10,000円が発生いたします。
キャンセルの際は恐れ入りますが、
ご入金金額より事務手数料の10,000円+振込料を差し引いた金額を返金とさせていただきます。
上記の内容をご了承の上、ツアーにお申し込みくださいますよう
お願い申し上げます。
三進トラベルサービスに直接お申込み下さい
お電話の場合:0120-988-134
平日10~18時  ※土日祝は休みです
メールの場合は必ず下記の内容を記してください
メールタイトルに「10/13出発 新開先生の釜山ツアー」
①お名前
②ご住所
③電話番号(携帯も)
メルアド:koreae@sanshin-travel.com
※お申し込み後、新開にもご連絡ください!
成田集合で初釜山なので私から諸々ご案内をしてまいります。
関空出発、福岡出発などのアレンジも可能です。
※釜山での延泊、
またはツアー終了後にソウルでの延泊はお早めに三進トラベルにお問い合わせください。
出発近くなると飛行機の席がなかったり、航空代が上がったりしますので!

航空機のビジネスクラス、ホテルのお部屋ランクアップ等、ご希望の方はお問い合わせください。
お申し込み後は、三進トラベルサービスより郵送にてご案内がございますので手続きを進めて下さい。
またキャンセル等の手続きも、すべて三進トラベルにお任せしております。
ツアープランに関してのご質問は、
どーんな些細なことでも新開にお気軽にお問い合わせください。
全力で美味しい釜山旅を案内させていただきます
薬膳Salonのレッスンスケジュール


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2018年5月30日

薬膳的☆胃腸力アップ!

薬膳Salon5月のレッスンを今日ですべて終えました。

最後のレッスンテーマはアンチエイジング講座『薬膳的☆胃腸力アップ!』
脾胃は胃腸の機能全般を指し、
古代から中医学では「脾胃は気血生化の源、後天の本」とします。
健脾の食材を使った薬膳料理で美味しく胃腸力アップさせる薬膳料理のオンパレード!

鯛の道明寺包み 生姜あん

葛きりの中華風和え物と甘い野菜のしそソース

茹で豚と白いんげん豆のお椀仕立て

鶏飯

甘い韓国風 南瓜粥 호박죽
今月もたくさんの方がご参加くださり、
幸せな薬膳の食卓を作ることができました。
ありがとうございました💖
韓流美膳クラス『ウェルビンな韓国料理』








レッスン1『気を補い巡らす薬膳』




レッスン2『むくみ解消の薬膳』





GW明けからのレッスンで何十品作ったかしら〜〜
10日間ソウルに行っていたことも遠い昔のように思うくらい料理!料理!料理!の日々だった。
幸せなことです✨
小休止して、また6月頑張りますっ❣️
本日より7月の一般予約を承ります。
体験レッスン大歓迎です!
薬膳Salonのレッスンスケジュール


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2018年5月28日

薬膳Salon7月の先行予約

薬膳Salon7月の先行予約、初日よりたくさんのお申し込みありがとうございました。
すべてのご予約メールに返信をさせて頂きました。
ご確認いただけと幸いです

薬膳トマト鍋の出るレッスン1は今年も初日で全日程満席となり、キャンセル待ちを頂いております。

真夏の薬膳デトックス鍋、今年もパワフルに開催しますね❣️
他のレッスンはまだ空席がございます。
5/30より一般予約を承りますね📧
どうぞよろしくお願い致します。
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2018年5月11日

韓流美膳クラス『ウェルビンな韓国料理』

薬膳Salon5月のレッスンスタート!

韓流美膳クラス『ウェルビンな韓国料理』
ゴボウたっぷりのチャプチェ

水蔘(生の高麗人蔘)と棗の肉巻き

コンドゥレ(高麗アザミ)栄養ご飯

他にも緑豆のチヂミやツル人蔘の天ぷらなど
Well−beingな韓国料理満載です!
半月ぶりのレッスン
やっぱり楽しいな〜お料理💖
明日も元気全開で開催しま〜す‼️
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2018年4月27日

ソウル出張中です

10年ぶりにパスポートを更新して今年2回目の訪韓中です!

3冊目の著書『家庭で楽しむ韓国薬膳料理』の出版がきっかけで、旅行社から依頼頂き新開ミヤ子と行く韓国ツアーをすることになって約4年半。
幸せなことに、これまで11回もツアーメンバー様とともにツアーで訪韓できました。
これからの10年はどんな訪韓にしていけるかな。
今回は視察と打ち合わせが少しありますが、
6日間の韓国語短期プログラムでプチ留学がメインです。
成長できるように努力するソウル滞在にせねば!
昨日、薬膳Salon6月の先行予約が始まり、すべてのメールに返信させていただきました。
もし届いていない方がいらしたら、お知らせください。
メールの返信、HPのアップデイトが遅れるかと思いますが、お許しくださいませ〜
皆様も元気で美味しいGWを!
私はフードファイトは控えてます〜〜
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2018年4月25日

韓国美容薬膳レッスンメニュー

京都旅行でお休みを挟んでレッスン再開!
今月の韓流美膳クラスは『韓国美容薬膳』がレッスンテーマでした。
まずは…

五味子のスパークリングワインで乾杯🥂

昨年秋に五味子の産地である聞慶(ムンギョン)から直送してもらった生五味子エキス
おうちで3ヶ月ちょっと寝かせて、薬膳茶、薬膳スイーツなどにも展開させています!
私の韓国ツアーでも五味子のスパークリングワインを飲んでいただきましたが、五味子エキスがあると即席で自宅で五味子スパークリングワインを作れます‼️
お気に入りのCAVAで作ると本場に負けない美味しさよ(笑)
乾杯後はデモンストレーションで作り方を見て頂いた茹で豚のサンチュ巻き

皆さんと包んだキムチマンドゥクッ

ハマグリの潮汁で!
お子様からシニア世代まで、
み〜んなに食べて頂きたいミョルチポックム

薬膳サラダも召し上がって頂いて、
お次は、薬膳Salon風オジンオポックム

イカの甘辛炒めは薬膳Salonのコチュジャン万能ダレがあれば、簡単に作れますよ!
稲庭うどんと合わせた日韓コラボも楽しんで頂きました✨
納豆キムチチゲと一緒に春のビビンバッ

生五味子エキスはデザートにも登場〜

ふるふる感が絶妙な五味子と苺のジュレ
とても好評でした!
ご参加くださった皆さま、ありがとうございました💖
そして、メンバー様へ6月の先行予約案内をお送り致しました。
明日の朝10時よりご予約を承ります。
5月のレッスンはすべて満席ですがキャンセル待ちを承りますので、お気軽にお問い合わせください。
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2018年4月17日

血を補い巡らす薬膳茶

日曜の漢方講座とレッスン準備の中日を挟みましたが、明日も薬膳Salon『血を巡らす薬膳』を開催します!

食べるお勉強はもちろんですが、
飲むお勉強も血を補って、巡らす薬膳茶です❣️

補血、活血だけでなく、
胃腸に働気である脾気を高め、肝気の巡りを良くする食薬で気の巡りを高めることで、血の巡りにもアプローチをかけます!
詳しい薬膳理論はレクチャーでしっかりしていきますね。
明日は遠方から新幹線でお越しの生徒様たちが数名。
お江戸付近は明日までちょっと肌寒くて、お天気イマイチのようですが、お気をつけて、そして腹ペコでいらしてね〜❣️
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2018年4月13日

自家製オイルサーデンでブルスケッタ!

本日より薬膳Salon4月のレッスン2『血を巡らす薬膳』
賑やかにスタート!

薬膳アミューズのひとつ〝自家製オイルサーデンのブルスケッタ〟
今年も「これ美味しい〜」のお声があがっておりました💖
自家製オイルサーデン意外と簡単で、
作り置きできて、サラダ、パスタ、グラタンにも展開できる優れもの!
一度頑張ったら3度は楽膳しましょう‼️
鰯は胃腸を丈夫にして、気血を補って、血をサラサラにします。
明日も『血を巡らす薬膳』開催します
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2018年4月12日

漢方毒出しスープ 第6版が重版がされました!

簡単にできる気血を補い巡らす薬膳スープ!

〝大豆と鶏ひき肉の卵スープ〟
食材と水だけで作るのに、
まるで手をかけて鶏のスープをとったかのようなお味です!
毎年、生徒さんたちに「出汁いらず、水で作れます!」というと驚かれます(笑)

実は私の著書『漢方毒出しスープ』に掲載しているのですが、レッスンでの盛り付けが違うせいか、本をお持ちの生徒さんに意外と気づかれていませんっ(笑)

お陰様で先月、漢方毒出しスープ第6版が発刊されました。

こんなに重版ができたことに私が一番驚いているかも〜〜

台湾でも排毒湯というタイトルで海外出版しておりますぅ〜
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2018年4月11日

鯛の赤米包み 桜の葉蒸し

今日も薬膳Salon『体内の気とは』を開催します。

メインは〝鯛の古代米包み 桜の葉蒸し〟
毎年、生徒さんから歓声が上がる薬膳料理です!
でも、作り方は超〜簡単(笑)
レシピ説明の時間に詳しくお話しますね〜
鯛は胃腸を丈夫にして消化吸収力を高め、利尿を促してむくみを改善します。
蒸すことで消化に負担をかけず、薄味でも旨味と風味で美味しく食べられるようにすること
「気虚」ここまでやってこそ、美味しい薬膳です!
本日ご参加の皆さま、お待ちしております💖
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